Envejecer con salud
El envejecimiento es un proceso vital biológicamente natural que se produce desde el momento del nacimiento y que, a partir de cierta edad, es variable según los individuos, conlleva una…
21 de marzo: Día Internacional del Síndrome de Down
El síndrome de Down es un conjunto de síntomas que se manifiestan en el desarrollo de una persona a causa de un exceso de material genético del cromosoma 21: las…
Problemas de sueño: las claves de un descanso reparador
Una cama confortable, una temperatura adecuada en el dormitorio y la ausencia de ruidos ayudan a conciliar el sueño, pero también algunas costumbres, como mantener unos horarios de descanso o…
Adaptar la casa para los mayores
A medida que nos hacemos mayores, es inevitable que tengamos que hacer cambios en nuestras viviendas. Por seguridad, pero también para hacernos la vida más fácil en un momento en…
El día a día con fatiga crónica
El síndrome de fatiga crónica (SFC), también conocido con el nombre de encefalomielitis miálgica, es una enfermedad caracterizada por una fatiga persistente e invalidante incluso ante pequeños esfuerzos, que muchas…
¿Por qué engañamos al médico?
Ya sea por vergüenza, por falta de confianza, por miedo a escuchar el diagnóstico o por relativizar nuestras dolencias, lo cierto es que muchas personas tienden a mentir en la…
Pautas para un uso saludable de tu smartphone
Como se mencionó en el artículo anterior “Smartphones: el exceso de información”, pasamos una media de unas tres horas diarias mirando nuestros teléfonos móviles. Este uso abusivo puede convertirse en…
¿Cómo cultivar el optimismo?
Vivir el día a día con optimismo y entusiasmo nos ayuda a superar los problemas de forma constructiva. Además, contribuye a que recibamos de las otras personas lo mismo que…
Smartphones: el exceso de información
¿Cuánto tiempo crees que le dedicas a tu smartphone? Realmente no somos conscientes de las muchas horas que le dedicamos a lo largo de la semana, y la de tiempo…
Los primeros síntomas del Alzheimer
Actualmente hay más de un millón de personas con algún tipo de demencia en España. El Alzheimer, que es una de las formas de demencia más severas, afecta a más…